Yoga für Teens
Yoga für Teenager (ca. 5.–7./8. Klasse)
Im Yoga finden Tweens einen Ausgleich zum oft stressigen Schulalltag. Spielerisch lernen sie durch Bewegung, Atemübungen und Entspannung mehr Achtsamkeit, Konzentration und innere Ruhe. Die Übungen stärken Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Selbstvertrauen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß.
Jede Stunde besteht aus einem Bewegungs- und einem Entspannungsteil.