Yoga für Grundschulkinder

Im Kinderyoga entdecken Grundschulkinder in einem geschützten, fröhlichen Rahmen, wie gut Bewegung und Ruhe zusammenpassen. Durch Geschichten, Spiele und einfache Yogaübungen mal als Tier, Baum oder SuperheldIn erkunden sie, wie wunderbar es sich anfühlt, stark zu sein und gleichzeitig innere Ruhe zu finden. Kinderyoga ist ein liebevoller Ausgleich zu Reizüberflutung, Schulstress und Unruhe im Alltag. In einer entspannten Atmosphäre lernen Kinder, achtsam zu atmen, sich zu konzentrieren und im Moment zu sein. Ganz ohne Druck oder Wettbewerb, denn hier zählt nicht, wer etwas „am besten“ kann, sondern das gemeinsame Erleben, Wohlfühlen und Spaß haben. Die Übungen (Asanas) fördern Körperbewusstsein, Balance und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig Selbstvertrauen, Konzentration und innere Gelassenheit. Zahlreiche Studien zeigen: Yoga hilft Kindern, Stress abzubauen und sich selbst besser wahrzunehmen. In der jeder Stunde gibt es einen Bewegungsteil und einen Entspannungsteil. Der Kurs ist geeignet für Grundschulkinder zwischen 7-9 Jahren.